jaki powinien byc

To znowu ja Mam malutkie pytanko.... Jestem własnie po siłowni i I sesji areobów (czyt. INTERWAŁY). Jak dłuo mam odczekać ze zjedzeniem posiłku i jaki najlepiej on powinien być, by nie stracić tych ciezko zbitych kalorii? Proszę o pomoc!

1. 4 dni to duzo. Przemysl to. Nie odradzam, ale zbadaj jaki to bedzie mialo wplyw na Ciebie. Moze sie zdazyc ze progresu nie bedzie bo regeneracje bedzie kulec. puma tu nie ma co odrazdzac doradzac tylko popatrzec na polaczenie nogi i plecy razem eliminuje caly ten plan odrazu. Proponuje (moja ulubiona wersja) A - grzebiet biceps B - klatka [...]

taki split jaki chcesz na pewno nie wygląda jak Twój. W arcie powinien byc prawidłowy plan.

może się czepiam ale jaki to ma związek ze Sztukami Walk?? post powinien być w sportach ekstremalnych

Firma Olimp swoj gainer SWG4000 ma pakowany w te same pudla tak wiec zarowno 3000g jaki 4500g maja to samo pudelko. To nie jest wal - po prostu zobacz dokladnie jaki gainer - a wlasciwie ile go kupiles Dla przypomnienia powiem ze sa opakowania : 1000g, 3000g, 4500g z czego 2 i 3 pozycja to to samo opakowanie - po prstu wsypana jest odpwiednio [...]

jak uwazasz chociaz ja i tak cwiczylbym nogi ewentualnie mniej intensywnie..na pytanie o to jaki cykl powinien byc nastepny..zalezy od tego co chcialbys nastepnym cyklem osiagnac ale proponowalbym 4-6 tyg redukcja/rzezba i pozniej ewentualnie nastepny cykl na mase.a ile juz trwa twoj cykl na krecie???

Pamietaj ze w treningu sportowym jakim tez jest jest MT chodzi przede wszystkim o cykle treningowe wiec zmieniaj odpowiednio swoje treningi bo inaczej sie zajedziesz. Ten teamt powinien byc raczej w innym dziale. Bo zalezy tez od trenigu MT jaki masz na sali.

jaki widzisz sens nie trenowania przedramion?? powinny byc symetryczne do bicepsow. ogolnie kulturysta amator powinien byc proporcjonalnie zbudowany. Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw [...]

damy więc tak- chyba będzie lepiej A1: klatka, barki, tricepsy, brzuch Wyciskanie sztangi płasko 3s-12-10-10 wyciskanie sztangielek skos w górę 3s-10p wyciskanie sztangi z tyłu siedząc 3s-10-8-8 unoszenie sztangielek w przód 2s-10p wyciskanie francuskie do czoła gryf łamany 3s-12-10-8 wyciskanie francuskie sztangi siedząc 2s.-10p -opad [...]

No ja też słyszałem opinie, że to tylko ładnie się nazywa, ale chcę tam iść bo to jednak ma związek z policją, wykładowcy to chyba policjanci :) to jaki masz ten rekord?:-D no teraz na egzaminie jest 20x10 m wahadłowy ;) nie sprawdzałem jeszcze, ale wyskok powinien być ok, gorzej będzie z piłką lekarską. Na razie 10 metrów rzucę, ale z tego co [...]

[...] sie łapać za koks? chcesz sie w szkole ponapinać? przebyłeś chociaż jeden cykl na kreatynie? znasz na tyle swój organizm aby wiedzieć jak zareaguje po tak silnym środku jakim jest deca? śmiem wątpić, prosisz o pomoc, dostajesz ją i nieakceptujesz jej, panowie wyżej wyraźnie napisali, że nandro jest złe na 1 cykl a tym bardziej w twoim wieku [...]

[...] nie ta z poręczami) a taka poręcz do ściany to ja już od dawna mam w planie tylko jako 1 sprzęt musi być ławka. a co do wyciągu to od tego czy będzie sie dupczył to zalezy jaki i za ile kupisz. jak kupię np. keltona to powinien być dobry no a jak kupie za 110 zł lub taniej to nic z tego nie będzie. A co do kasy to jak sobie już uzbieram i ta [...]

[...] po pierwsze jest tam napisane ze kasjer pomnozyl - ale nie ma napisane ze na kasie, mogl na kartce - z reszta to bez znaczenia, nie chodzi tu o to co pokazuje kasa tylko jaki jest wynik mnozenia 4 cen. co z tego ze fizycznie nie da sie otrzymac zl^4?? przy mnozeniu zl*zl wychodzi zl^2, zawsze tak jest. To ze w praktyce nie da sie tego wykona [...]

[...] wejście w nogi, za to każdy pokusi się kopnąć Proszę, weź już przestań pisać o tej technice. Idź na BJJ/zapasy i poproś o sparing. A co do kolan - to proszę highlight SILVY jaki zmontowałem http://video.google.pl/videoplay?docid=8213484783306596277 zobaczcie ile kolan on władowuje w przeciwników i ... dupa blada. I naprawdę to czy staniesz tak [...]

[...] tłuszczu do innych posiłków. Zrób sałatkę z oliwą i rozdziel do posiłków w ciągu dania, albo zmniejsz ilość, a smaż mięso, albo rybę na zdrowych tłuszczach. Poza tym - jaki sens jest wypić 50g oliwy, a potem poić się bezsmakowym 0,5% mlekiem - nie lepiej swojskie pełnotłuste, które jest zdrowsze, a na pewno smaczniejsze? Zmieniony przez - [...]

Wybór celu treningowego uwarunkowany powinien być od tego jaki poziom tkanki tłuszczowej masz na tę chwilę i jak ogólnie wygląda Twoja sylwetka. Dalsze działanie również od tego jaki cel miałeś do tej pory. Niestety nie wiemy nic na Twój temat. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wrzuć zdjęcia sylwetki. [...]

[...] postu w suplach robi? gwarantuje Wam,ze to nie Wy bedziecie decydować o zmianach kadrowych w dziale, mamy na oku kogo trzeba, kto moze otrzymac w niedalekiej pzryszlsoci jakis 'awans' a teraz przejdzmy do innych rzeczy - trzeba było mnie nie denerwować: [...]

wejdz raczej do działu; TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i niechaj pomoga ulożyc Ci plan treningowy, systamatyczny i adekwatny do poziomu rozwoju jaki w tej chwili prezentujesz. drugim "wejściem" powinien byc dzial; ODŻYWIANIE tam z kolei pomoga ustabilizować, usystematyzować odzywianie tak aby przynosiło to efekty. ...trzeciego [...]

mam rozumiec ze wynik jaki ukazal sie na wadze jest równy bf i powinien byc zblizony do tego wyniku jaki ukazyskałby sie,gdybym zastosował metodę opisaną w poscie:http://www.sfd.pl/temat123556/

[...] brales chyba jeszcze nandrolonow z tego co tam widze wiec nie znasz reakcji swojego organizmu,mozesz byc bardzo zadowolony po takim cyklu a moze wprost przeciwnie i blok jaki Cie złapie przesłoni efekty pozytywne. Osobiscie jesli mialbym do wyboru tylko te 3 srodki mieczyslawa dalbym od samego poczatku deki wino na koniec tak aby skonczyc z 3 [...]